Gesundheit – Tipps für ein gesundes und glückliches Leben

Selbstversorgung ohne eigenen Garten

von in Familie, Gesundheit


13. April 2022

Obst und Gemüse anbauen, Tiere halten, den Weg zurück zur Natur und zur Unabhängigkeit von den großen Lebensmittelketten zu finden, liegt voll im Trend. Viele Menschen stellen die Produktionsbedingungen unserer Lebensmittel in Frage, möchten qualitativ hochwertigere Nahrung und sich durch Kontakt mit der Erde auch selbst erden. Doch wie soll das gehen ohne eigenes Grundstück? […]

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Frühjahrsmüdigkeit und Frühjahrsdepression

von in Gesundheit


15. März 2022

Nach dem langen Winter sehnen wir uns nach Sonne und Wärme, eine Art Aufbruchstimmung macht sich breit. Diese wirkt motivierend und stärkend. Doch manche Menschen scheinen nicht so recht aus der Winterruhe zu erwachen. Sie fühlen sich im Frühjahr müde, antriebslos und entkräftet. Doch die Frühjahrsmüdigkeit verschwindet nach einigen Wochen wieder. Wenn sich der Zustand […]

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Hilfe, mein Partner schnarcht!

von in Gesundheit


14. Februar 2022

Studien zufolge schnarchen bis zu 60% der Männer mittleren Alters und 40% der Frauen. Dauerhaftes Schnarchen kann zu einer regelrechten Beziehungsprobe werden, denn der Schlaf beider Partner ist schließlich gestört. Viele Paare lösen das Problem durch getrennte Schlafzimmer, doch damit ist die Ursache des Schnarchens nicht behoben – schließlich kann Schnarchen nicht nur belastend, sondern […]

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Vorsorge für den Notfall

von in Gesundheit


31. Januar 2022

Naturkatstrophen, Lieferengpässe sowie Stromausfälle sind Notsituationen, die sich in letzter Zeit häuften und uns noch vermehrt betreffen werden, warnen Klimaexperten, Ökonomen und Stromversorger. Wie können wir uns am besten auf einen Ausfall der Strom-, Wasser-, Heiz- und Lebensmittelversorgung vorbereiten?  

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Nachhaltiges Spielzeug für Kinder

von in Familie, Gesundheit


24. Januar 2022

Die Kinderzimmer sind voll mit Spielsachen, die Schadstoffe enthalten. Stiftung Warentest und Ökotest bemängeln immer wieder die Qualität. Doch beim Spielzeugkauf ist diese auch nicht ausschlaggebend, denn die Käufer achten in erster Linie auf den Preis, wie eine Umfrage des Deutschen Verbandes der Spielwarenindustrie herausfand. Aspekte wie Gesundheit und Nachhaltigkeit sind für die wenigsten Eltern […]

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Tipps gegen Grübeleien

von in Gesundheit


16. Januar 2022

Stress im Job, Familienstreitigkeiten, Partnerschaftsschwierigkeiten, Liebeskummer, Krankheit oder die Unwägbarkeiten der Corona-Krise lassen viele verzweifeln. Abschalten fällt schwer, wir verlieren uns in Grübeleien, die in Beeinträchtigungen des Alltags, Schlafstörungen und letztendlich sogar in einer Depression enden können. Doch zum Glück gibt es Wege aus der Grübel-Falle.

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Die 5 Grundlagen einer gesunden, vollwertigen Ernährung

von in Gesundheit


9. Januar 2022

Die vitalstoffreiche Vollwertkost beinhaltet neben den Grundnährstoffen Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten sämtliche biologischen Wirkstoffe, welche wir für eine optimale Verdauung, die Gesunderhaltung des Darms und somit den reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge brauchen. Zur Erhaltung und Wiedererlangung der Gesundheit sind vor allem wasser- und fettlösliche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme bzw. Fermente, ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und in […]

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Freundschaften halten uns gesund

von in Gesundheit


2. Januar 2022

Kontaktbeschränkungen führen zu Einsamkeit und diese macht uns physisch und psychisch krank. Wir brauchen Körperkontakt und persönliche Gespräche, um gesund zu bleiben, denn liebevolle Sozialkontakte sind der Schlüssel zu Gesundheit und einem glücklichen, längeren Leben. Die Psychologin Ulrike Scheuermann hat zahlreiche Studien analysiert und verrät uns die zentralen Ergebnisse.

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Mit diesen nachhaltigen Ideen ins neue Jahr starten

von in Familie, Gesundheit


25. Dezember 2021

Immer mehr Menschen wird Nachhaltigkeit wichtig. Wer diesbezüglich gute Vorsätze für das neue Jahr hat, kann mit der Umsetzung gleich zur Silvesterparty starten. Es gibt zahlreiche umweltfreundliche Alternativen, die der Partystimmung keinen Abbruch tun, sondern sie zu etwas Besonderem machen.

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Die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper

von in Gesundheit


3. Dezember 2021

Stress fängt schon bei den Kleinsten an, steigert sich mit dem Schuleintritt, bei der Ausbildung und im Studium immer mehr. Auch im Berufseinstieg, in Zeiten der Familiengründung, bei der (Un-)Vereinbarkeit von Erziehung und Job geraten wir häufig in Stresssituationen. Die Corona-Krise hat den Druck und somit den Stress deutlich verstärkt. Wenn wir Stress haben, reagiert […]

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