Der Ratgeber von Match-Patch

Sind Noten im Sportunterricht sinnvoll?

von in Familie


6. März 2024

Manche Kinder lieben den Sportunterricht, manche hassen ihn. Schulsport hat nicht nur Auswirkungen auf die körperliche, sondern auch auf die seelische Gesundheit. Manche Experten warnen vor unnötigem Leistungsdruck im Sportunterricht und den damit verbundenen Folgen für die Schüler.

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Tipps gegen Wechseljahresbeschwerden

von in Gesundheit


14. Februar 2024

Einige Frauen durchleben die Wechseljahre völlig beschwerdefrei, sie sind mit ihrem Körper im Einklang, leistungsfähig und gut gelaunt. Andere hingegen leiden unter diversen Problemen. Die Gründe für den unterschiedlichen Verlauf sind häufig unklar. In der Regel verschwinden die Beschwerden von selbst, es gibt aber unterschiedliche Möglichkeiten, um die unangenehmen Begleiterscheinungen zu lindern.

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Outdoor-Aktivitäten mit Kindern im Winter

von in Familie


25. Januar 2024

Schneemann bauen, Schlitten fahren, Eislaufen, Skifahren und Snowboarden sind die Klassiker und immer wieder schöne Winteraktivitäten für Kinder. Hier kommen noch mehr Tipps für  witzige und phantasievolle Winteraktivitäten.

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Die neue traditionelle Ernährung

von in Gesundheit


8. Januar 2024

Das Nahrungsmittelangebot hat sich in den letzten Jahrzehnten stetig erweitert, die Supermarktregale sind übervoll, die Obst- und Gemüseauslagen leuchten in den verschiedensten Farben, Superfoods mit unaussprechlichen Namen werden eingeflogen, Ernährungsratgeber füllen mehrere Regalmeter in den Buchhandlungen. Gesunde Ernährung ist ein großes Trendthema und dennoch werden viele krank, z.B. durch Nährstoffmangel. Zudem leiden immer mehr Menschen […]

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Rauhnächte: Bedeutung und Rituale

von in Familie


15. Dezember 2023

Früher galten die Rauhnächte als heilige Zeit. Diese zwölf Tage symbolisieren die zwölf Monate des neuen Jahres und sie sollen die Ereignisse vorhersagen. Deshalb werden sie oftmals auch Losnächte genannt – losen bedeutet vorhersagen. Die Rauhnächte sind eine Zeit der Stille und Introspektion sowie der Rückschau auf das alte Jahr.

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Schöne Winterbücher 2023

von in Familie


27. November 2023

Das Tännchen Felix Jedes Jahr zur Weihnachtszeit suchen sich die Tiere im Wald eine wunderschöne Tanne in der Baumschule für Weihnachtsbäume aus. Der kleinste Tannenbaum namens Felix wird von keiner Tierfamilie beachtet, doch das Hasenkind Selma entscheidet sich für ihn. Er ist hocherfreut, dass die Hasenfamilie ausgerechnet mit ihm Weihnachten feiern möchte. Vor lauter Glück […]

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Wieviel Zeit darf mein Kind am Bildschirm verbringen?

von in Gesundheit


9. November 2023

Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) spricht sich für möglichst wenig Bildschirmzeit aus. Je weniger Zeit Kinder mit elektronischen Medien verbringen, desto besser ist dies für ihre geistige und körperliche Entwicklung. Zu viel Bildschirmzeit erhöht das Suchtrisiko.

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Kindern den Umgang mit Geld vermitteln

von in Familie


24. Oktober 2023

“Über Geld spricht man nicht” – das ist leider in vielen Familien üblich. Dabei ist es falsch, Finanzthemen grundsätzlich zu tabuisieren, denn Kinder sollen möglichst früh den Umgang mit Geld erlernen. Nur so können sie ihr Geld einteilen und ein vernünftiges Verhältnis dazu entwickeln.

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Schwierige Beziehungsmuster

von in Beziehung


9. Oktober 2023

Manchen Menschen fällt es schwer, dauerhaft stabile Beziehungen aufrecht zu erhalten. Das gilt für Freundschaften und Liebesbeziehungen gleichermaßen. Konflikte können nicht gelöst werden, sondern führen zu Trennung, Isolation und Einsamkeit. Hans-Christoph Friedrich ist Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für psychosomatische Medizin und Ärztliche Psychotherapie. Er kennt die Hintergründe und weiß, wie sich negative Beziehungsmuster lösen lassen.

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Schöne Herbstbücher 2023

von in Familie


27. September 2023

Metti Meerschwein und das große Abenteuer Das hasenvergnügte Meerschweinchen Metti fühlt sich eigentlich ganz wohl auf seinem Bauernhof, doch manchmal wünscht es sich ganz weit weg – zum Beispiel ans Meer, um andere Meerschweine kennenzulernen. Gesagt, getan und ihre besten Freunde Hedi und Oskar möchten Metti sogar begleiten. Wäre da nicht die Frangst, eine Mischung […]

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