Tipps für ein positives Lebensgefühl
von Dr. phil. Sonja Deml | 5. Januar 2023
Es gibt Menschen, die scheinen auf der Sonnenseite des Lebens zu stehen, denn sie ziehen Positives an. Mit diesen Tipps kannst du das auch.
Wir möchten glücklich und unbeschwert sein, doch oftmals gelingt es uns nicht. Negative Emotionen und Gedanken schränken unser Gehirn und unsere Gefühle ein. Negatives zieht weiteres Negative an, doch umgekehrt gilt auch: Wer sich auf das Positive konzentriert, zieht Positives an.
Positive Einstellung erlangen
Bereits beim Aufwachen können wir beeinflussen, ob unser Tag eher gut oder schlecht verläuft. Wessen erster Gedanke bereits negativ ist, wird sich auf das Negative konzentrieren und es so in den Vordergrund seines Erlebens und Empfindens stellen. Wer hingegen dem Tag offen, neugierig, optimistisch und voller Vorfreude begegnet, hat viel bessere Chancen, schöne Momente und Gefühle wahrzunehmen. Denn letztendlich geht es um die Wahrnehmung und wie wir Situationen bewerten. Beispiel: Deine Freundin sagt euer Treffen ab. Bist du nun traurig und enttäuscht oder weißt du die Zeit für dich zu nutzen?
Negative Ausstrahlung ablegen
Um Positives anziehen zu können, musst du Negatives ablegen. Schließlich kannst du nicht erwarten, gute Energie anzuziehen, während du negative Energie ausstrahlst. Überlege, ob du Harmonie, Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit vermittelst und sich Menschen in deiner Nähe wohl fühlen. Oder bist du eher trübsinnig, pessimistisch, unzufrieden und gibst diese Schwingungen an andere weiter? So wirst du wohl eher auf ebensolche Menschen treffen, die dich weiter runterziehen. Negative Schwingungen wirken sich auch innerhalb der Partnerschaft aus. Wer negativ denkt oder spricht, verdrängt das Positive aus der Paarbeziehung. Eine negative Ausstrahlung kannst du ablegen, indem du dich auf die schönen Dinge des Lebens konzentrierst, dich aufrichtig darüber freust, lächelst, lachst und das Gute im anderen siehst. So setzt du einen positiven Energiefluss in Gang.
Positiver Energiefluss
Wichtig dafür sind nicht nur deine Gedanken und Gefühle, sondern auch deine Worte. Worte können uns und andere vergiften, wenn wir urteilen oder kritisieren. Das fängt bereits beim harmlos wirkenden Tratsch an, denn sobald wir über jemanden negativ sprechen, setzen wir negative Energie frei und diese kommt zu uns zurück. Ein negativer Energiefluss setzt sich in Gang.
Wohlwollende Gespräche und Lachen hingegen können eine positive Aufwärtsspirale bewirken, denn sobald du jemanden anlächelst, kommt ein Lächeln und somit positive Energie zurück. Außerdem erscheint dir das Leben insgesamt positiver und dieses Gefühl verdrängt deine negativen Emotionen. Je mehr du dich über dein Leben freust, desto freudvoller wird es.
Tipps für ein positives Lebensgefühl
- Umgib dich mit Menschen, die dir guttun
- Suche aktiv nach positiven Aspekten deines Lebens
- Schließe Frieden mit den negativen Erlebnissen deiner Vergangenheit, lass‘ Groll, Ärger, Schmerz, Wut usw. ziehen
- Gestalte deine Wohnung liebevoll
- Gehe achtsam mit deinem Partner und mit deinen Kindern um
- Verwöhne dich und deine Liebsten
- Verströme möglichst viel Positives und freu dich über das, was zurückkommt
Zum Weiterlesen: Positiv denken hilft bei der Partnersuche
Foto: depositphotos.com
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