Gesundheit – Tipps für ein gesundes und glückliches Leben
Allen, die fit, gesund und schön in den Frühling starten möchten, lege ich das tolle Buch „Natürlich essen – natürlich schön! Köstliche Rezepte, die dich zum Strahlen bringen“ von Madeleine Shaw ans Herz.
Nicht nur Schwangere legen während der 10 Monate ordentlich zu – auch die werdenden Väter bringen bei der Geburt ihres Kindes einige Kilo mehr auf die Waage. In der ersten Zeit mit Baby bleibt wenig Raum für aufwendige Fitnessübungen. Dabei kann es ganz einfach sein, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und zu einem guten Körpergefühl […]
Bereits unsere Mütter kannten Möglichkeiten, um zu Hause Gymnastik oder andere Fitnessübungen zu machen: Sie turnten vor dem Fernseher und machten Tele-Gymnastik. So blieben sie fit, regten ihren Fettstoffwechsel an und taten etwas für ihre Figur. Auch heutzutage liegt Fitness zu Hause voll im Trend. Es gibt viele DVDs und Fitnessgeräte auf dem Markt und […]
Manche Kinder scheinen von einer Krankheit in die nächste zu schlittern, manche Kinder werden genau immer dann krank, wenn etwas Besonderes passiert und manche Kinder sind irgendwie nie krank. Woran liegt das? Klar, manche Kinder haben einfach ein besseres Immunsystem als andere. Doch Körper und Seele hängen zusammen. Eine gute psychische Verfassung hält die Abwehrkräfte […]
Dass nicht nur Frauen, sondern auch Männer in die Wechseljahre kommen, wissen Forscher und Mediziner schon seit einiger Zeit. Dass sich ein Mann in einem gewissen Alter verändert, fällt natürlich auch ihm und seinem Umfeld, vor allem seiner Partnerin, auf. Das Hormon Testosteron sinkt und das kann sich ganz unterschiedlich auswirken. Klimakterium virile Mit Klimakterium […]
Die Wechseljahre werden auch Menopause oder Klimakterium genannt. Die Wechseljahre sind ein Prozess, der von Frau zu Frau unterschiedlich beginnt, unterschiedlich lange dauern kann und auch die Wechseljahresbeschwerden fallen individuell aus. Jede Frau verbindet mit dem Klimakterium andere Gefühle: Die einen sind froh, dass die Periode endlich aus bleibt, andere trauern ihrer Fruchtbarkeit und der […]
Der Zahnwechsel ist bei einigen Kindern nicht nur mit Unwohlsein oder gar Schmerzen im Mund verbunden – vielmehr schlägt sich der Zahnwechsel auch auf die Seele. Die schöne Kleinkindzeit geht langsam zu Ende und aus dem Kleinkind wird ein Schulkind. Das Kind weiß aber noch gar nicht, was es erwartet und ist mit den ganzen […]
Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Anhänglichkeit, keine Lust auf Sex, große Lust auf Sex – all das wird bei Frauen oftmals auf ihre Tage zurückgeführt. Bei Männern können all diese Symptome auch auftreten. Aber haben Männer deshalb auch einen Zyklus? Ja, sagen Forscher. Männer menstruieren zwar nicht, aber sie haben Hormone, Hormonschwankungen und so etwas wie einen Zyklus. […]
„Sag mal, hast du deine Tage?!?“ Welcher Frau ist diese Frage noch nicht bei einem Streit mit ihrem Partner gestellt worden… Die Frage bedeutet eigentlich, dass „Frau“ gerade als zickig wahrgenommen wird. Schuld daran sind natürlich die Hormone und nicht der Mann. Viele Frauen leiden unter ihren Tagen aber tatsächlich sehr. Sie haben Schmerzen und […]
Die Klinikgeburt hat sich in den letzten 50 Jahren durchgesetzt. Die meisten Kinder hierzulande werden in einem Krankenhaus geboren. Dennoch lohnt sich auch ein Blick auf andere Möglichkeiten, sein Kind möglichst sanft und natürlich zur Welt zu bringen.
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