Trennung auf Zeit
von Dr. phil. Sonja Deml | 13. Februar 2017
Manchmal wissen Paare in einer Krise nicht, ob sie tatsächlich und endgültig auseinandergehen sollen. Kann eine Trennung auf Zeit Gewissheit bringen?
Viele Paare erleben Höhen und Tiefen während ihrer Partnerschaft und nicht wenige kommen irgendwann an den Punkt, an dem sie über eine Trennung nachdenken. Doch meistens gibt es auch gute Gründe, zusammen zu bleiben. Wenn es aber weder miteinander, noch ohne einander zu gehen scheint, kann eine Trennung auf Zeit eine interessante Lösung sein ohne die Partnerschaft gleich für immer aufzugeben. Doch kann eine Beziehungspause wirklich funktionieren?
Gründe für eine Trennung auf Zeit
Gegen eine radikale Trennung oder Scheidung können verschiedene Gründe sprechen. Meistens ist sich mindestens einer der Partner einfach (noch) nicht sicher, was der bessere Weg ist. Hat das Paar gemeinsame Kinder, trennt es sich oft nicht ganz so leicht und eine Beziehungspause kann eine gute Chance sein, ohne Streit und Druck über die partnerschaftlichen oder familiären Probleme nachzudenken. Bei einer Trennung auf Probe kann man einfach mal wieder mehr Freiraum genießen, in Ruhe über sein Leben nachdenken, einen Vorgeschmack darauf bekommen, wie es ohne den anderen ist und spüren, ob sich die Trennung als die bessere Lösung erweist.
Beziehungspause: Chance für Paare
Während der Trennung sollten die Partner aber die Beziehungsprobleme nicht völlig beiseiteschieben, sondern vielmehr an sich arbeiten. Denk doch mal darüber nach, was du zu euren Beziehungsproblemen beiträgst und ob du dich ändern möchtest/kannst, damit die Partnerschaft besser läuft. Getrennte Partner könnten die Zeit nutzen, um mit einem Paartherapeuten zu sprechen. Möglicherweise sind Einzelgespräche in Zeiten der Trennung zunächst sinnvoller als eine Paartherapie.
Vorteile und Nachteile einer Trennung auf Zeit
Von Vorteil ist sicherlich, dass die Streitereien aufhören und man sich von den Strapazen der Beziehung erholen kann. Davon profitieren auch die Kinder, denen man die Trennung auf Zeit vorab genau und ihrem Alter entsprechend erklären muss. Der räumliche Abstand und die Kontaktsperre können einfach mal gut tun. Man kann sich einfach nur auf sich selbst besinnen und seine Tage im eigenen Rhythmus ohne Rücksicht auf den Partner gestalten. Vielleicht merkst du in der Trennungsphase, was dir im Leben wirklich wichtig ist und worin dich die Partnerschaft gebremst hat. Vielleicht spürst du aber auch eine tiefe Leere. Dein Partner fehlt dir und dir werden die positiven Seiten der Partnerschaft besser bewusst.
Regeln für die Trennung auf Zeit
Das Paar sollte sich vorher gemeinsam auf bestimmte Regeln einigen und diese Fragen klären: Soll die Trennung auch räumlich sein? Wer zieht aus? Bei wem leben die Kinder? Wie oft dürfen sie den anderen Elternteil sehen? Wie werden die laufenden Kosten während der Trennung aufgeteilt? Inwiefern besteht eine Kontaktsperre? Was darf bzw. muss sogar kommuniziert werden? Wie lange soll die Trennung dauern? Ist Daten/Küssen/Sex mit anderen während des Getrennt-Seins erlaubt?
Nach der Beziehungspause sollte jeder die Gelegenheit haben, seine Gefühle dem anderen gegenüber darzulegen. Dann könnt ihr darüber sprechen, wie es weitergeht. Entscheidet ihr euch für eine Trennung, ist der erste Schritt ja bereits getan. Bei Verheirateten kann die Trennung auf Zeit übrigens auf das Trennungsjahr angerechnet werden. Entscheidet ihr euch für ein gemeinsames Leben zu zweit, solltet ihr eure Beziehung anders gestalten, damit die alten Probleme nicht mehr entstehen oder ihr besser damit umgehen könnt. Ihr könntet euch eine Paar- oder Familientherapie gönnen, die hilft, den Neustart besser zu bewältigen. Wir wünschen euch viel Erfolg!
Foto: Antonioguillem – Fotolia.com
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