Einsamkeit

von Dr. phil. Sonja Deml | 21. September 2014

Singles leiden oft unter Einsamkeit. Freunde und Verwandte können die Einsamkeit ein Stück weit lindern, doch einen Partner an der Seite ersetzen sie nicht.

Kaum jemand genießt die Einsamkeit. Das Alleinsein kann man sehr wohl genießen, aber mit Einsamkeit ist ein sehnsuchtsvolles Gefühl nach Nähe zu einem anderen Menschen verbunden. Wenn Singles einsam sind, fühlen sie sich oftmals defizitär und ihnen fehlt ein Partner zum Glück zu zweit.

Vorteile des Alleinseins

Wilhelm Busch beschreibt die Vorteile des Alleinseine in seinem wunderschönen Gedicht „Der Einsame“: „Wer einsam ist, der hat es gut, weil keiner da, der ihm was tut. Ihn stört in seinem Lustrevier kein Tier, kein Mensch und kein Klavier, und niemand gibt ihm weise Lehren, die gut gemeint und bös zu hören. Der Welt entronnen, geht er still in Filzpantoffeln, wann er will. (…) Kurz, abgesehen vom Steuerzahlen, lässt sich das Glück nicht schöner malen.“

Die Einsamkeit von Singles

Wenn eine Partnerschaft scheitert, müssen Singles zunächst lernen, mit dem Alleinsein und mit ihrer Einsamkeit umzugehen. Partnerschaftliche Aktivitäten gibt es nicht mehr und manchmal splittet sich im Zuge der Trennung auch der Freundeskreis. Wenn Singles viel Zeit zum Nachdenken haben, sozial isoliert leben oder schwer auf andere Menschen zugehen können, tappen sie leicht in die Falle der Einsamkeit. Je länger jemand nämlich einsam ist, desto trauriger und antriebsloser wird er. Dann muss man aktiv gegen die Einsamkeit vorgehen.

Mittel gegen die Einsamkeit

Das beste Mittel gegen die Einsamkeit ist es, unter Leute zu gehen und Spaß zu haben. Wer die Trennung gut verarbeitet hat, eigene Interessen oder Hobbys pflegt und ab und zu auch gut mit sich alleine zurechtkommt, der fühlt sich weniger einsam. Ablenkung ist ein gutes Mittel gegen die Einsamkeit und nicht zu viel über Vergangenes nachdenken, sondern seinen Blick in die Zukunft richten. Gegen Einsamkeit hilft auch die aktive Suche nach einem Partner. Wer die Partnersuche ernsthaft und gleichzeitig unverkrampft angeht, hat gute Chancen, der Einsamkeit zu entfliehen. Dates, nette Bekanntschaften und spannende Erlebnisse lenken einen schon bald von der Einsamkeit ab. Und wer einen aufmerksamen Partner gefunden hat, wird sich nicht mehr einsam fühlen.